是不是温度越高燃烧的脂肪越多

2025-12-18 06:07:03
推荐回答(5个)
回答1:

  不是的。无论冬天和夏天,虽然室外气温变化,但是我们身体体温依然是维持在37度左右,所以季节对减肥是没有影响的。即使运动时体温上升的幅度,也是和室外气温没有太大关系的。
出汗并不代表燃烧脂肪,但不出汗肯定更不会燃烧脂肪,燃烧脂肪一定要出汗的。

  减肥方法
  1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动
  有研究表明,进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效,因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激,所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑,这样可以增加1.5到2倍的燃脂率,对于减脂有很大的帮助,而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢,让体内的脂肪更快被消耗,不过进行间歇性运动的强度不宜太大,一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了,将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。
  2、进行户外运动消耗更多热量
  进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量,而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好,使人的心情更舒畅,也很容易使人忘记疲劳,在进行运动时也会更轻松更舒服,在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量,而且也不易反弹哦。
  3、坚持游泳
  游泳也是一项很捧的减肥运动,可以快速减肥并且不反弹,不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的,但是游泳也有非常不错的减肥效果,因为人在水中运动 需要消耗更多热量,只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量,起到减肥效果,而且不易反弹。
  4、跳绳有效减肥不反弹
  平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动,只需要一小块空地就可以进行了,跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了,可以快速有效的减掉体重,只要坚持就不怕会有反弹哦,而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。

回答2:

不是的。无论冬天和夏天,虽然室外气温变化,但是我们身体体温依然是维持在37度左右,所以季节对减肥是没有影响的。即使运动时体温上升的幅度,也是和
室外气温没有太大关系的。
出汗并不代表燃烧脂肪,但不出汗肯定更不会燃烧脂肪,燃烧脂肪一定要出汗的(这个赞成)

补充:不是持续流汗30分钟才算燃烧脂肪.如楼上所说,有氧运动30分钟以内是燃烧你进食后的热量,30分钟以上才是开始燃烧体内脂肪.但是如果有氧运动超过1小时,就会开始消耗体内的蛋白质.你看那些奥运长跑运动员,跑得练肌肉的没了.

本人体育指导员,希望我的回答对你有帮助.

回答3:

好像是运动三十分钟以内消耗的是身体里的糖分,三十分钟以后才开始慢慢消耗脂肪,流汗的话只是挤出身体里的水分,所以减肥最好的方法就是在早上起床以后立刻做一些能够让自己出汗的超过三十分钟的运动,只是这样的话对于身体不是很好,你如果急着减肥的话就早上起来跑步,不是很急的话就晚上吃过饭跑步,但时间一定要超过三十分钟,并且跑步后就不要吃东西或是喝水了。

回答4:

心跳达到130以后脂肪就会燃烧,180以上就是消耗肌肉的氧了

回答5:

脂肪不会因温度而燃烧~~
除非高于60度,变成流质,经新陈代谢排出。
你体温有可能这么高吗?