脂肪的堆积和燃烧跟天气冷热没有什么关系的。不能说感到冷就是在燃烧脂肪了或是堆积脂肪了。只是人在冷的时候身体会储存热量来抵御外界的寒冷,所以冬天一般比较容易变胖
但人体感觉冷的时候,首先是肌肉抖动,【也就是平时说的发抖,】释放出热能来保持体温,所以说人再冷的时候应该是燃烧脂肪。
一般情况先消耗糖分,然后消耗蛋白质、脂肪。
指导意见:
无论是运动,还是处于寒冷环境都是这个顺序,如果要减肥,需要进行半小时以上的持续有氧运动,如果想要冷环境消耗脂肪,需要呆的时间比较长,要注意预防感冒。
燃烧脂肪!
都不是!
冷了就多穿点衣服啦!