热会加快脂肪燃烧吗

可以的。

但是，需要说明的一点是，无论你是低温，正常温度还是高温环境下运动，脂肪都是会分解的。换句说话，脂肪在整个人体生命中无时无刻的都在分解与合成当中。而高温下去训练实际上身体内部过程要复杂的多。我们人体的温度调节是受下丘脑来调控的，无论什么情况下，下丘脑会始终将人体温度稳定在36.2–37.2°C之间。我们摄入的食物在稳态水平下，产生的ATP很大一部分能量都是在保持体内温度。

如果当温度过高时，下丘脑会接收到皮肤表面的温度感受器传导过来的信号，然后下丘脑就会调动交感神经增加血液向身体表面的循环，并支配汗腺的分泌量增多，以使身体内部的水分变成汗液排出。在汗液的排出的过程中，水分的蒸发也起到了冷却的作用，从而给人体降温调控人体的温度。

而在高温下运动，因为人体散热体温调节机制的变化，从而也会影响身体的代谢反应。相对来说，高温下人体的代谢率是会增加的，但同时身体内碳水化合物的使用率也会上涨，而脂肪的利用率却减少了。这可能是因为当温度特别高时，交感神经的反应会增强，肌肉组织的温度会上升，从而更倾向于是一种无氧糖酵解系统的身体供能方式，所以糖原的利用率会增加。说到这里我们就会看出来，无论是高温下脂肪的利用比率还是出汗量的多少，实际上与脂肪分解代谢的关系并不大。也不会产生更多的脂肪消耗总量。反而还有可能是降低的脂肪的利用率。所以，说的夏天温度高时容易减脂，大量出汗等于脂肪分解，就有些不靠谱了。

不会的，减肥是没有途径的