部队拉练应注意什么

　　拉练是部队的一项训练内容，在野战部队很普遍，就是与紧急集合相结合，部队全员单兵装备，拉到野外进行机动训练的一种方式，有时候还会在拉练过程中结合多项多内容多科目的训练，拉练与拉动不同。
部队拉练主要有以下的注意：
　　1、 着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，拉练人员千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。
　　2、 早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象，过饱造成腹部涨满。
　　3、 饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。
　　4、 休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。
　　5、 拉练中步速要均匀，不客忽快忽慢。后面的同学要紧跟前面的同学，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。
　　6、 行军中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶紧到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。

婴儿爽身粉：磨档了抹一把，特别管用，必备
卫生巾：垫脚底下，防止脚起泡，缓解脚痛
水，巧克力：最高备够，不然时间长你就悲剧了

由于路途比较远，所以心理状态要好，食物和水准备齐。

拉练从字面上理解也不难看出就是拉出去练练，主要练的内容就是跑和走，其作用就是训练参训者的体能，通常情况是由指挥员在出发前讲解行进的路线，起点和终到点，以及注意事项，通常不会选择人流量较大的路线，基本以山路我村级公路为最佳路线。必备卫生巾，夜用加长型首选。其次巧克力牛肉干等高热量快速恢复体力的食物一挎包，营养快线等一水壶。袜子10-20双为宜，随换随扔，护膝护腰必备，老白干二锅头凭个人喜好携带，注意伪装，歇息时暖身。酒量差者慎用。

必备卫生巾，夜用加长型首选。其次巧克力牛肉干等高热量快速恢复体力的食物一挎包，营养快线等一水壶。袜子10-20双为宜，随换随扔，护膝护腰必备，老白干二锅头凭个人喜好携带，注意伪装，歇息时暖身。酒量差者慎用
望采纳，拉练一生平安