自己都很讨厌自己怎么办

经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶（Self-loathing），顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。

除了题主所说的“时常会回想起自己不得体的行为，感到非常后悔”之外，自我厌恶还可能表现在很多方面，比如：

在工作中，总是会注意到糟糕的部分，经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。
遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。

既然无法喜欢自己、爱自己，那么不如先不要着急去改变现状。讨厌自己的感觉很痛苦，但逼着自己立刻从自我厌恶到“爱自己”可能会适得其反。 也许你能做的第一件事是了解到：现在的你不太喜欢自己、讨厌自己，这样是可以的。 对自己的讨厌，偶尔也可以动摇一下 你也许十分坚信对于自身的看法：“我就是个.

既然自己讨厌自己，说明自己觉得自己并不好，所以觉得自己有缺点的话，就赶紧改变自己，这样别人也能喜欢起自己了。

很多人都是自恋的，你讨厌自己说明对自己要求过高，人的一生很短暂，及时行乐，开开心心别想那么多才是最重要的，加油。

你好，首先不要自我排斥，同时要树立自信心，然后再擅长的事情获得成就感和给自己鼓励就好了