锻炼身体，跑步，游泳做俯卧撑及仰卧起座，三个月就是腹肌。
看看自己的亲妈，你就知道自己是多么多事了！难道妈妈们都不活了？
跑步就行，仰卧起坐不是谁都能做很多个的！
坐仰卧起坐
节食坚持锻炼
过午不食，几天就会好很多
