红枣、枸杞、桂圆、阿胶这些都是补血的，有条件的话，每天都吃一些，但量不可太大。
膳食上应该清淡一些，荤素搭配、干稀搭配，多喝鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、老母鸡汤，喝点果汁、牛奶、豆浆等，有利于乳汁的分泌。
一般刚生完孩子不宜立刻进补，应该过上3天左右比较好。
我媳妇在怀孕中,医生说,营养不良,媳妇平时吃的也不少啊,医生说是胎儿的吸收不好,在网上查的,说有种冬虫夏草制成胶囊的还不错,好像是那曲雪域的,我就给媳妇试了一下,现在有了好转,还行吧,推荐给你试试看
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