小姑娘,别着急!
腰椎间盘突出是椎体受压髓核外溢压迫椎管神经所致,其它的治疗学说与实际疗效不相符.中医讲求穴位,其实这样的病症世界上没有根治的方法,但是最好的缓解方法不是按摩也不是针灸,手术是不提倡的，因为腰部是神经线密集区，一旦触碰了神经根后果是很严重的.这是大量的考证才得出得结果,有些吃的药还有打的针,这些只能缓解一时的疼痛,因为那些大部分是激素药,建议用中医的治疗方法,膏药有很多种,但是效果确各不一样,建议用中医外敷膏药根据穴位治疗,通过毛孔吸收,开窍透骨，通经走路，打开动脉神经的功效，对治疗有积极的作用。
听人说曾家膏药在这方面效果非/常好，淘宝上有卖，百度也能搜索得到。你要不去看下?
我身边也有这么年轻的女孩子这样，坐的时间长了，又缺少运动。尽量不要手术，做一些有益的运动也可以改善。
拉筋可以帮助你，还可以长高。你可以在医行天下中找到答案
到医院做检查，确诊后可牵引、理疗等
用德一堂冷敷凝胶效果不错。
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