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每天跳绳1000个，分10次，10分钟，听说必须要跳30分钟不停才有减肥效果，我是不是白跳了
每天跳绳1000个，分10次，10分钟，听说必须要跳30分钟不停才有减肥效果，我是不是白跳了
2025-12-17 22:19:48
推荐回答（4个）
回答1：
不是白跳的，得到了锻炼争强弹跳力
回答2：
差不多30分钟脂肪才能得到燃烧
回答3：
有氧运动45分钟燃烧脂肪
回答4：
起初做不到的话就慢慢来，怎么能说白跳呐
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