苹果虽然为mac系统，但是支持fat，fat32，ntfs格式的U盘，所以直接可以在win7类似普通U盘的格式方法就可以了。
操作如下：
将U盘里面的资料备份拷贝到电脑上；
进入我的电脑，右键点击U盘，选择格式化；
在弹出的格式化菜单中，点选第二个文件系统；
选择fat/fat32的格式，勾选下面的快速格式化；
点击确定，等待进度条走完，U盘的格式就变成fat/fat32了。
大容量的U盘最好使用ntfs格式，因为fat格式支持的单个文件比较小，单个文件超过2g就不可存储。ntfs支持单个文件最大2t。
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