我刚认识个很好的女孩得了腰椎间盘突出病，我听朋友说这个病很难治。我想帮助她，但不知怎么帮他，想请帮

一，避免长时间坐姿，多活动肢体，尤其是腰腿。
二，坚决不睡席梦思等软床，建议睡硬板床。
三，平时多做塌腰，就是让腰部脊柱呈现向腹部方向弯曲的动作或姿势，可以在坐姿工作时在后腰部垫个厚抱枕或用布条包二个垒球缠在椅子背上，坐时垒球顶在腰部，这样既能保持腰部脊柱的健康形状，又能按摩腰部肌肉缓解疲劳。
四，不做搬抬重物的工作，偶尔必须做的时候，一定要在搬抬时直立上身，腿部弯曲，然后慢慢站起，这个病需要慢慢养，不能根治。

我们这块治疗这种病通常会在吃药的同时辅助的进行针灸疗法，我们这有个很好的针灸师，效果很好，就是不知道你们那有没有，不过能配以按摩什么的应该都会有效果的。

看对谁来说，难者不会，会者不难
腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病

医院一般都有康复科，可以采用中医针灸推拿康复+自我保健控制住病情。

她现在的病情在什么阶段？不同的病症是要做不同的治疗的，恢复的效果也不同的！建议你每天可以做做按摩，或者是用中药热敷，都可以缓解腰疼的！！