平时月经不正常建议多食富含维生素的食物，规律休息，适量运动，保持心情愉快。可以使用紧思康来调理月经。保持良好的生活习惯，治疗痛经，每天需清洗外阴。
你好，导致月经推迟的因素在临床上有很多，比如生活上不规律，饮食上不注意，经常熬夜，工作压力过大，性生活所致等都会导致月经推迟的因素所在，如果你很严重的话，建议你去建￥#国看一下，那边大夫对待患者很负责任，价格也比较合理，祝您早日康复。
