哦，我以前也这样，当时也相当郁闷呢。我当时就是因为和同学交流的经历太少，所以心里藏不住事，想什么都不由自主表现在脸上了。我觉得你应该学会控制一下情绪，让表情自然一些，给人比较好的印象；另外，最好多交些朋友，多参加一些活动，培养交际能力。我相信会好起来的。
