军训怎么不晒黑

军训的时候呢，一般都是比较炎热的时候，站在烈日之下军训，阳光直接照射在自己的皮肤上，这时，大部分人就会比较担心自己会被晒黑，在这里，我将推荐几种方法，帮助大家防止被晒黑和防止中暑，保护自己的身体健康。

一、去角质，经常洗脸，多喝水，补充水分，防止皮肤干燥。

厚太厚的角质角质会让皮肤不能呼吸，紫外线和高温又会导致油脂大量分泌，加上擦防晒霜。很容易起痘痘或肌肤过敏。军训前先去一次角质，军训七天再去一次角质，可以有效避免这些情况。而且去了角质，可以让你的皮肤更好的吸收护肤品。防止皮肤干燥。

二、军训时，提前涂抹防晒霜，有效阻挡紫外线。

不要让自己的皮肤，直接暴露在太阳光之下议在身体暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜或者喷洒防晒喷雾，购买防晒指数较高的防晒霜，是一个防晒、防止变黑的好方法。

三、军训服装，尽量穿长袖、长裤，有效防止晒黑。

如果穿的是短袖衣，可以购买一些例如冰袖套等夏日防晒的衣物配饰，鞋子的选择对于防晒也有着不小的影响，尽量选择高帮的帆布鞋，这样可以把裤脚扎进去，防止脚踝被晒黑，同时也可以防止蚊虫叮咬。

以上就是三种军训防晒黑方法，夏日炎炎，酷暑难耐，注意自己的身体健康，防止中暑。以上就是我的回答，希望对你有所帮助。