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阴阳正念讲述阴瑜伽和阳瑜伽的区别
阴阳正念讲述阴瑜伽和阳瑜伽的区别
2025-05-09 00:08:05
推荐回答（1个）
回答1：
阴瑜伽 动作比较柔 保持时间长，没有力量的 少平衡的。适合体质差的人群或体力差的时候。
没有阳瑜伽一说。 估计是指比较有力量的 流动性强的，如阿斯汤加 流瑜伽 热瑜伽等。。
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