硬枕睡多了会怎么样?

2025-05-09 10:57:00
推荐回答(5个)
回答1:

你好,枕头以软硬度适中,稍有弹性为好。枕头太硬,头颈与枕接触的相对压力增大,引起头部不适;枕头太软,则难以维持正常高度,使头颈部得不到一定支持而疲劳;枕头弹性太大,则头部不断受到外部弹力的作用,易产生肌肉的疲劳和损伤。
枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10~15cm较为合适,且最好宽及肩下,但具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。软硬以用手按压能减少1/2为宜,不宜太硬也不宜太软。

枕头太硬身体的影响:
太硬的枕头睡着不舒服,睡得不安稳。
枕头太硬,头颈与枕接触的接触面积小,相对压力增大,引起头部不适、发麻,导致头部肌肉紧张。
枕头太硬的话,起不到缓解压力的作用又无法给颈椎足够的支持力,不利于脊椎的自然曲线。
使用太硬的枕头,容易因过度压迫而造成血液循环不良,不仅睡眠品质大打折扣,连带也会影响生理和心理健康。

回答2:

后颅骨有硬物凸起,我也不知道是什么,不过我母亲常年睡玉石枕,那里就是很高很硬,但是平时生活没有什么影响

回答3:

脑袋会变平,不过对血液循环好

回答4:

不习惯的话脖子痛

回答5:

习惯就好