孕妇最好少吃，因为味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
哺乳期的妇女也要少吃，吃过多的的味精，乳汁中就会使谷氨酸钠进入婴儿体内。谷氨酸钠对婴儿生长发育有不良影响，它能同婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸锌，随尿排出体外，导致婴儿缺锌，进而造成婴儿味觉变差，智力减退，厌食，生长发育迟缓及性晚熟等。
不要吃的呢，不是孕妇都不要吃太多味精食物呢。我家从来不用味精也不用鸡精
不要吃
可以用虾皮和干香菇磨碎来代替味精
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