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我想做俯卧撑，可是我的腿撑不住，如果把腿放到床上做，会不会没有效果
我想做俯卧撑，可是我的腿撑不住，如果把腿放到床上做，会不会没有效果
2025-12-16 16:16:21
推荐回答（3个）
回答1：
先把手撑在床上做，这样容易的多。这样做也可以慢慢的锻炼到相关肌肉。慢慢的提升力量后就可以做正常的俯卧撑了。
回答2：
做跪姿的，10x10的做
回答3：
可以在床上做啊，你能做几个就做几个，后面慢慢加就行了
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