对于宝宝来说，哪些食物才是最好的辅食？

引言：随着宝宝年龄的增长，奶制品已经不能够满足宝宝所需要的营养，也不能够满足新陈代谢的需要，所以吃的食物就会更加广泛一点，这样一来，营养物质也会更丰富。宝宝4个月以后就开始分泌淀粉酶，所以在食谱上要适当的添加一些辅食给宝宝吃，这样营养会更均衡多样，宝宝的生长发育也会更好。今天小编想分享的话题就是，对于宝宝来说哪些食物才是最好的辅食。

一、宝宝不能吃哪些食物？

一岁以内的宝宝在奶粉或者是食物中，最好不要添加蜂蜜，因为会造成感染。也不能吃腌制食品，虽然腌制食品能够开胃，但是对于宝宝来说，腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，黄曲霉素，不适合给宝宝吃。而且三岁以内的宝宝不能吃汤圆，因为汤圆是用糯米做的，比较黏。宝宝吃了后会粘连在食管中，影响呼吸，并且宝宝的消化能力不够好，会造成营养不良，产生一些呼吸道疾病。宝宝也不能吃大豆，因为大豆中的主要成分就是植物雌激素，如果宝宝吃了这类食物，很容易导致宝宝出现过敏、腹泻、皮炎等症状。

二、哪些食物才是宝宝最好的辅食？

可以让宝宝多吃一些谷类食物，因为谷物中还有十分丰富的铁元素，能够有效的补充宝宝身体所需要的铁，并且可以预防贫血。还可以改善宝宝的便秘，能够促进消化吸收。可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素，钙元素，铁元素等。并且还可以做成蔬菜泥的形式，营养价值会更高。当宝宝长了一定的牙齿以后，就可以吃一些肉以及鱼，肉类和鱼类的营养物质会更加丰富，更有利于促进宝宝的生长发育。并且可以吃一些海产品，因为海产品中含有丰富的DHA，对宝宝的大脑和眼睛发育都是十分有好处的。

蛋黄，米糊，蔬菜泥，水果泥，鱼肉泥这些食物才是最好的辅食。这些辅食营养非常的丰富，口感也特别好。

对于宝宝来说，苹果、香蕉、鸡蛋、西兰花、豆腐、鱼肉、虾仁、虾仁、玉米这些食物都是很好的辅食。

米糊，米粉，面条，小米粥，大米粥，这些食物比较有营养，也非常好消化。

首次给宝宝吃辅食，最好选择婴儿营养米粉，包含的营养成分比较全年，更能满足婴幼儿需求，还要选择相应的品牌和选择是很重要的，好的米粉要成分简单，没有添加剂和，糖。