不要杞人忧天，晚上睡觉前多检查门窗是否关好，锁好，其他的，不要想太多，天灾这些，都是命，躲得过的怎么都行，不行的，跑出去都有可能被什么东西压住的，放宽心
如果真的是半夜地震的话所有人都不会有时间自救的 唐山地震的时候就是夜里 根本没有人来得及自救的 所以你不要担心啦
调闹钟吧，时间久了，你就会对声音有点敏感的吧
这个建议去医院看看
喝一杯咖啡试试看
