起重机匀速提升工件，F=G=10N，起重机提升工件做的功：W=Fs=10N×3m=30J；起重机停留2s内没有做功，将物体平移过4m，在水平方向移动了距离，但是在拉力方向上没有移动距离，此过程拉力不做功；可见整个过程拉力做功为30J；∴平均功率P= W t = 30J 6s+2s+2s =3W．故答案为：30；3．
