这个方案非常的不好~现代科学提倡的是健康饮食 ，不是节食饮食。你这样吃的确可以减肥，但长此以往会造成对身体的伤害。首先，早餐较为健康，午餐缺少碳水化合物和动物性蛋白质~这都是人体必需的，长期缺少这些会导致消瘦，贫血，营养不良。晚餐可以少吃，但必须摄入一定量的碳水化合物，维生素，以及一些蛋白质。你可以试着在中餐或晚餐加一些主食（可以不要面食，热量太高）比如：红薯，芋头，这些东西不但提供了碳水化合物，还提供了粗纤维，对肠道蠕动有很大的帮助。动物性蛋白质一定要摄入:比如早餐加一个鸡蛋，午餐一定要有适当的荤菜，可以吃鱼类，虾类或家禽类。晚餐可以避免或少摄入脂肪，但一定量的碳水化合物还是必要的，比如南瓜粥，皮蛋瘦肉粥等。另外，你摄入的维生素也要增加，可以在早餐搞一个水果沙拉~午餐多一点绿菜，晚餐也最好多一点。
我认为，如果我要女朋友，我首先会考虑她的身体状况，其次才是身材，良好的身体是革命的本钱。现代科学的饮食不提倡人们暴饮暴食，但更不提倡人们为了减肥节食。
~~呜呜~也许我真的不了解女生~~也许身材对女生确实很重要~不过建议你还是好好吃饭，身体好才是最重要的~祝你有一个好身体~也祝你有一个好身材~
啊啊啊啊啊~~怎么还没有我腐败呀,我早上不吃!!!!中午吃一份肉一份菜,晚上吃一份饭,夜宵无!!!!我还没瘦呢~~当然我承认这是由于我睡懒觉所导致的~~
如果你能每天坚持半小时跳绳，普通正常饮食就能减肥了。要想有成效，关键在坚持
建议中午还是要吃点肉类，补充蛋白质
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