他只是减少了碳水的摄入，你可以理解成卡路里少了，他的问题在于新陈代谢上不去，也就是消耗的也少。他如果想提高代谢瘦的话，要做三件事，一个是想办法提高体温，最简单的是多喝热水，第二是提高每天的喝水量，至少2L，没有水代谢也没办法完成，最后一个也是一般很多人不了解的是他必须要补充矿物质和维生素，因为代谢没有矿物质和维生素参与也是提不上去的。
其实每天除了吃饭还有很多热量的摄入 要减肥的话 油的摄入还有烹调方式都很有讲究的。说到减肥大家都认为不吃肉多吃素菜总没错，再好的东西也要适量，素菜特别吸油 所以吃多还不如吃肉。
并不是减肥就不吃饭不吃肉了，什么东西都能吃什么东西都要适量的。五谷杂粮是健康金字塔的基座。以前我也戒饭的，实际自己越饿吃的反而多，造成脂肪堆积。人是一台燃烧脂肪的机器，什么都要适量的吃点才能有良好的新陈代谢。
我是尝试过很多方式的减肥者有什么问题尽管问。
吸收太好了……还有，让他们吃饭慢一点。蔬菜水果多吃，淀粉类少吃。作息规律，多运动。
要坚持下去呀
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